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Esercizi Fisici > Yoga

Insieme all’hatha è il tipo di yoga più comune in Occidente.
Nella tradizione yogica kundalini è un’energia sopita che viene rappresentata come un serpente addormentato alla base della colonna vertebrale, perché è qui che risiede.
Lo yoga deve risvegliare questo serpente, affinché faccia il suo percorso verso l’alto fino alla testa, passando per tutti i chakra.

Questa immagine molto evocativa sta anche a simboleggiare il risveglio della consapevolezza nel praticante. Kundalini è una delle tipologia di yoga più complete: in esso si uniscono meditazione, rilassamento, attenzione al respiro, recitazione di mantra (suoni che, ripetuti, stimolano precisi punti all’interno della bocca) e asana molto dinamiche.

 
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