QUI GONG
Il Qi Gong (o Chi Kung) è un'antichissima pratica cinese per la coltivazione dell'energia vitale, il Qi
, il cui nome significa letteralmente "lavoro (Gong) sull'energia vitale (Qi)". Le sue radici affondano nella medicina tradizionale cinese, nella filosofia taoista e buddhista, e nelle arti marziali, con una storia plurimillenaria. La pratica combina movimenti lenti, fluidi e consapevoli, una respirazione profonda e diaframmatica, e la concentrazione della mente. Le sue finalità
sono molteplici e spaziano dal campo della salute a quello spirituale: a livello fisico, mira a rafforzare il corpo, migliorare la flessibilità e la funzionalità degli organi interni, e potenziare il sistema immunitario; a livello energetico, ha l'obiettivo di bilanciare il Qi all'interno dei meridiani, sciogliere i blocchi e accrescere la riserva di energia vitale; a livello mentale, promuove la calma, la chiarezza mentale e l'unione di corpo e spirito. Il Qi Gong è dunque una disciplina olistica che, attraverso la regolazione del corpo, del respiro e della mente, si propone di preservare la salute, prevenire le malattie e favorire una lunga vita in armonia con le leggi della natura.