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Elioterapia: il potere curativo del sole
L'elioterapia, o terapia del sole, è una pratica naturale che utilizza l'esposizione controllata alla luce solare per promuovere il benessere psico-fisico. Oltre a stimolare la produzione di vitamina D, essenziale per la salute delle ossa e del sistema immunitario, la luce solare regola il ritmo circadiano, migliorando la qualità del sonno e l'umore. Un'esposizione consapevole e moderata, preferibilmente nelle ore meno calde della giornata, può rivelarsi un potente alleato naturale per contrastare stati di affaticamento, lievi forme di depressione stagionale e alcuni disturbi della pelle, trasformando una risorsa gratuita e accessibile a tutti in un vero e proprio strumento di cura.