Lo stato di meditazione si raggiunge quando siamo "uniti" con l'oggetto della nostra meditazione.
Ad esempio possiamo diventare un Tutt'uno con una candela, con un fiore, con una frase, questi e altri metodi sono statici, però possiamo anche meditare cucinando, lavorando (karma yoga), oppure con il
 

TAI-CHI che è una ginnastica "meditativa" dinamica.

LO YOGA è una meditazione principalmente statica, che arriva alla meditazione attraverso l'ascolto del corpo, del respiro.

Ci sono molti stili e tipologie di meditazione, statiche, dinamiche, antiche, moderne, creative . . . qui vi proponiamo 3 metodi creativi:

• * MANDALA ovvero disegnare e colorare alcuni modelli prestabiliti o crearne di propri);

• * GIARDINI ZEN ovvero ricreare un piccolo universo con i sassi, sabbia, rastrello e    ricreando le linee dell'energia"il KI, mostrando e manifestando la propria armonia

• * STONING ovvero disporre alcune pietre, creando il loro equilibrio.

Crea il tuo Giardino Zen

Crea il Tuo Stoning

Alcuni modelli creati dal M° Sinisi Cristian